봄철에 걷기운동을 권합니다
따뜻한 햇살아래 걷기운동을 권합니다. 추운 겨울이 가고 어느새 봄인지 여름인지도 모를 계절이 되었습니다 겨우내 움츠리고 계셨던 분들도 밖으로 나가고 싶어지는 때입니다 오늘은 남녀노소 누구나 건강을 위해 할 수 있는 운동 ‘걷기’에 대해 말씀 드리겠습니다 하루에 3km를 걷는 것은 운동량 면에서 1km를 뛰는 것, 300m를 헤엄쳐 가는 것과 맞먹는다고 합니다 그러니 그냥 걸어다니는 게 무슨 운동이…
따뜻한 햇살아래 걷기운동을 권합니다. 추운 겨울이 가고 어느새 봄인지 여름인지도 모를 계절이 되었습니다 겨우내 움츠리고 계셨던 분들도 밖으로 나가고 싶어지는 때입니다 오늘은 남녀노소 누구나 건강을 위해 할 수 있는 운동 ‘걷기’에 대해 말씀 드리겠습니다 하루에 3km를 걷는 것은 운동량 면에서 1km를 뛰는 것, 300m를 헤엄쳐 가는 것과 맞먹는다고 합니다 그러니 그냥 걸어다니는 게 무슨 운동이…