윗몸일으키기 이후 허리가 아프셨나요?
추운 겨울 실내에서 운동하시는 분들이 많습니다. 그럴때 복근도 키우고 뱃살도 뺄 수 있을까하고 윗몸일으키기를 하시는 경우를 흔히 볼 수 있는데요. 생각대로 잘 되시던가요? 학창시절 윗몸일으키기 많이 했었죠. 짝꿍이 발목 잡아주면 쥐어짜듯이 하나하나 했던 기억 있으실 겁니다. 결론적으로 말씀드리자면 이렇게 운동하시면 안 됩니다. 잘못된 운동동작 때문에 생긴 요통으로 내원하시는 환자분들을 자주 보게 됩니다만 특히 윗몸일으키기는 요통을…